Tag: kobietawsporcie

#7 Roztrenowanie – czyli co? jak? po co ? i dlaczego ?

PODCAST

#7 Roztrenowanie – czyli co? jak? po co ? i dlaczego ?

Roztrenowanie jest na tapecie od jakiegoś czasu. Wszyscy o nim mówią, zastanawiają się czy warto je robić, czy może lepiej przedłużyć trochę sezon bo przecież jest nam tak fajnie juz na jego skrawku. Dlaczego właściwie robi się roztrenowanie, jakie mają być jego cele i ewentualne plusy, bo przecież o to nam chodzi. Stwierdziłam, że osobą która odpowie nam na wszelkie pytania dotyczące właśnie roztrenowanie będzie Marcin Fabiszewski, mój trener, założyciel klubu TRIWAWA i wybitny zawodnik sam w sobie.

Dlaczego warto robić roztrenowanie ? Co to w ogóle jest i jakie są jego cele? Co ma ciąża do roztrenowania, bo tak, super płynnie zaczęliśmy rozmawiać o ciąży. Jak sobie nie zrobić krzywdy wchodząc z powrotem w obciążenia treningowe ? Czy zawodnicy mogą pić alkohol i kiedy jest ten moment na zluzowanie ? Co warto robić podczas roztrenowania ? No i przede wszystkim czy polecamy czy odradzamy.

Na te i masę innych pytań, oraz zagwostek odpowie Marcin w tym odcinku. Słuchajcie uważnie i do końca 🙂

Rozmowa pełna śmiechu i merytorycznej wiedzy prosto z kuchni u Marcina, czeka na Was do odsłuchu !

Listen to „Kobieta w Sporcie – #LivCommitted” on Spreaker.

ZAPRASZAMY!

Podcast #6 – rozmawiamy o ROWERACH z Agatą Sobotą (Sobota na Kole) i Mateuszem Grzanką z GIANT Wrzeszcz.

PODCAST

Podcast #6 – rozmawiamy o ROWERACH z Agatą Sobotą (Sobota na Kole) i Mateuszem Grzanką z GIANT Wrzeszcz.

Co to znaczy rowery dedykowane tylko kobietom? Czym się równią rowery szosowe między sobą? Czy marka LIV to marketing, czy za ładnym wyglądem stoi masa ważnych aspektów? Dlaczego wybierać warto rowery dla kobiet? Jak zacząć przygodę z szosą? Czy można jeździć sobie po prostu rekreacyjnie i nie trzeba się ścigać ?

Agata Sobota podczas zawodów

Właśnie na te pytania, między innymi będziemy rozmawiać z Agatą i Mateuszem. Agata jest ambasadorką marki LIV, zawodniczką i trenerką która prowadzi kobiece treningi na szosie w trójmieście. Kocha rowery i chce się nimi dzielić dalej z innymi. Agatę znajdziecie w social mediach jako: Sobota na kole – INSTAGRAM FACEBOOK

KLIKNIK BY WJEŚĆ NA STRONE SKLEPU GIANT WRZESZCZ

Mateusz to założyciel sklepu Giant Wrzeszcz, pasjonat kolarstwa i rowerów pod każdym względem. Encyklopedia wiedzy o rowerach marki LIV i GIANT. 

ZAPRASZAM!

Listen to „Kobieta w Sporcie – #LivCommitted” on Spreaker.

Dziękuję Wam za to że jesteście tu! Będę wdzięczna za podzielenie się każdym odcinkiem ze znajomymi, tak aby trafił we wszystkie potrzebne ręce!

Do usłyszenia!

Ola Korulczyk – Biegająca Bio Mama

Kobieta w Sporcie – #5 Krzysztof Szwedzik, specjlaista od butów biegowych prosto ze Sklepu Biegacza.

PODCAST

Kobieta w Sporcie – #5 Krzysztof Szwedzik, specjlaista od butów biegowych prosto ze Sklepu Biegacza.

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Krzystofem Szwedzikiem, ze Sklepu Biegacza w Warszawie na Powiślu. Osobą o niesamowitej wiedzy, niesamowitym doświadczeniu nie tylko w bieganiu ale i w doradztwie butów biegowych. Krzysztof od ponad 10 lat pracuje dla Sklepu Biegacza, zna praktycznie wszystkie modele butów biegowych na rynku i w dzisiejszym odcinku zechciał podzielić się swoją wiedzą na ich temat.

  • Rozmawiamy o tym jak ważny jest dobór odpowiednich butów biegowych do naszych umiejętności, stopy i przeznaczenia.
  • Krzysztof opowie Wam czym kierują się kobiety kupując buty biegowe.
  • Porozmawiamy o tym dlaczego niektóre modele są takie drogie.
  • Rozwiejemy wątpliwości FENOMENU płytki karbonowej w najnowszych modelach butów i zaprosimy Was do kolejnych wspólnych audycji!

Życzę Wam miłego słuchania !

Listen to „Kobieta w Sporcie – #LivCommitted” on Spreaker.

Zapraszam Was serdecznie do poprzednich odcinków i do tych wszystkich które juz niebawem się ukarzą !

Ola Korulczyk

Podcast #3 Kobieta w Sporcie #LivCommitted – Rozmowa z Dr Małgorzatą Jachacz-Łopatą.

PODCAST

Podcast #3 Kobieta w Sporcie #LivCommitted – Rozmowa z Dr Małgorzatą Jachacz-Łopatą.

Co to jest dno miednicy? Jak sport wpływa na ciało kobiety? Jakie są zalety trenowania ? Czy możemy sobie zaszkodzić zbyt dużą aktywnością fizyczną? Jaki sport wybrać ? Aktywność kobiety w ciąży – Co można, czego nie wolno? Jakie są skutki bycia aktywną w ciąży? Jaki sport jest dobry dla przyszłych mam? Czy można biegać, pływać i jeździć na rowerze w ciąży ?

Na wszystkie te i wiele innych pytań odpowiadamy w dzisiejszym odcinku. Moim gościem jest Dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna i aktywna mama. Gosia od ponad 10 lat pomaga kobietom zadbać o własne ciało, wspiera je w powrocie do formy po porodzie. Poza tym jest pasjonatką gór, aktywną mamą i instruktorką jogi. Cztery razy w roku, o każdej porze roku, organizuje event dla mam z dziećmi „mamy w góry” gdzie zachęca kobiety do aktywnego spędzania czasu z dziećmi na świeżym powietrzu, a już niebawem będziecie mogli kupić książkę Gosi książkę „Wdech-wydech” – przedsprzedaż będzie ogłoszona na jej profilach 🙂

Niesamowita wiedza, niesamowite doświadczenie, a to wszystko otoczone ciepłym głosem, masą wyrozumiałości i empatii. Poznajcie Gosię.

Listen to „Kobieta w Sporcie #LivCommitted – Dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, wpływ sportu na ciało, aktywność w ciąży!” on Spreaker.

Gosia w sieci

Gosię znajdziecie na facebooku i instagramie jako „Górska Mama”

Poza tym Gosia jest obecna na profilach FEMME MEDICA na instagramie i facebooku, oraz w gabinecie Vitall Clinic w Bielsko-Białej.

Miłego słuchania!

PODCAST Kobieta w Sporcie #LivCommitted – #1 Kim jestem? Co robię?

PODCAST

PODCAST Kobieta w Sporcie #LivCommitted – #1 Kim jestem? Co robię?

Cześć !

Stworzyłam dla Was podcast „Kobieta w Sporcie #LivCommitted”. Patronem mojego podcastu jest marka LIV, światowa marka produkująca rowery dedykowane tylko dla kobiet.

Jeżeli interesują Cię tematy związane z treningiem, dietetyką, fizjoterapią, psychologią sportu, wszelkie korzyści i ewentualne problemy z jakimi możemy borykać się, my kobiety podczas regularnej aktywności fizycznej, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie! Poruszymy tu też tematy dotyczące doboru sprzętu dla kobiet i tego na co musimy zwrócić uwagę i z czym musimy się zmierzyć będąc sportowcami.

Listen to „Kobieta w Sporcie – #LivCommitted” on Spreaker.