Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

#15 – Kobieta GÓR- o projekcie Girls On Tour, babskich wypadach w góry i ich magii. Gość: Marta Małysz

Dzisiejszym gościem jest kolejna sportowa kobieta - Marta Małysz. Założycielka projektu Girls On Tour, dedykowanego tylko kobietom. Marty celem jest nauczenie kobiet poruszania się po górach, skitouringu, obycia w górach i samodzielności. Projekt ma zrzeszać kobiety, które kochają aktywną formę wypoczynku. Marta jest organizatorką babskich wypadów narciarskich pełnych wyjątkowego klimatu.…

Read more

NIKE TRAIL 3 – tetsujemy buty trailowe.

I choć nie raz mówiłam, czy pisałam że większośc jednostek treningowych wykonuje na asfalcie, to wiecie dobrze że kocham góry. Ponadto sama mieszkam w górach świętokrzyskich, a co za tym idzie - nieuniknione jest bieganie po lasach i "pagórkach" :) Jesli chodzi a #trailove buty marki NIKE…

Read more

PASZTET WARZYWNY Z PIECZEREK

Lubicie pasztety ? Ale niekoniecznie te mięsne ! Mam dla Was przepis na najprostszy, najszybszy, a zarazem najsmaczniejszy pasztet roślinny jaki jadłam. Pasztety warzywne często wymagają dużo pracy, dużo gotowania. Zazwyczaj osobno strączki, kasze i inne dodatki. Ten przepis jest inny potrzebujecie tylko złapać w jakimś pobliskim sklepie…

Read more

Idealne marchewkowe na święta.

Kto nie lubi marchewkowego ciasta ? No, ja osobiście nie znam takich ludzi. Przerabiałam milion sposobów, przepisów i innych bajerów na marchewkowe i w końcu znalazłam to jedyne! Serio to jest idealne ciasto marchewkowe, nie kombinowałam jeszcze tutaj z mąkami, by powstało bezglutenowe, ponieważ jest tak obłędne, że szkoda mi…

Read more

PODCAST #11 Trening motoryczny w życiu sportowca amatora: ćwiczenia, periodyzacja , cele i rozrost mięśni. GOŚĆ : Ewelina Wołos.

Zima to okres przygotowania motorycznego w sporcie, coraz większą uwagę zatem przyciąga trening motoryczny. W dzisiejszym odcinku przeprowadziłam rozmowę z Eweliną Wołos: fizjoterapeutką trenerką treningu motorycznego i triathlonu, oraz aktywną triathlonistką. Ewelina powiedziała nam co tak na prawdę jest kluczowe w treningu motorycznym, czym on się różni od treningu siłowego,…

Read more

Znajdź mnie na Facebooku

Kliknij