EBOOK – „Żywienie młodych sportowców”

Ebook "Żywienie młodych sportowców"

Sprawdź jak mogę Ci pomóc w żywieniu Twojego trenującego dziecka!

Czego się dowiesz?

Jak zadbać o odpowiednią podaż energii i makroskładników u dziecka.
Jak zapobiegać niedoborom, jak rozpoznać symptomy niedoborów i jakie badania wykonywać regularnie.
Nauczysz się jak odżywiać dziecko między szkołą, a treningami.

Dowiesz się czy suplementy to dobra opcja dla dzieci.
Otrzymasz przepisy na pyszne posiłki okołotreningowe.
Otrzymasz przykładowe jadłospisy z listą zakupów i przepisami dla Twojego dziecka!

Rodziców dzieci i młodzieży w wieku 7-17 lat, którzy chcą wspierać ich rozwój fizyczny i sportowy.
Trenerów sportowych szukających praktycznych wskazówek dotyczących żywienia młodych zawodników.
Nauczycieli wychowania fizycznego, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę o prawidłowym odżywianiu.

Praktyczne porady dotyczące planowania posiłków przed, w trakcie i po treningu oraz podczas zawodów.
Kompletną wiedzę o suplementacji – kiedy sięgnąć po izotoniki, żele energetyczne czy odżywki białkowe.
Informacje o niedoborach i ich wpływie na rozwój młodego organizmu oraz wskazówki, jak im zapobiegać.
Inspirujące przepisy na zdrowe, smaczne posiłki i przekąski dla aktywnych dzieci i młodzieży.

Pełne wsparcie w żywieniu Twojego dziecka! Nauczysz się jak planować i co jest kluczowe do uzyskania zamierzonych efektów.
Gotowe przepisy i plany żywieniowe. Praktyczne propozycje posiłków przed, w trakcie i po treningu, zdrowe przekąski na zawody.
Oszczędność czasu i pewność działania. Wszystkie najważniejsze informacje w jednym miejscu – nie musisz już szukać odpowiedzi na własną rękę.
Lepsze wyniki sportowe i zdrowie Twojego dziecka! Twoje dziecko będzie miało energię do treningów i regeneracji. Wzmocnisz jego odporność, koncentrację i siłę mięśni.