biegająca bio mama

podcast

Kobieta w Sporcie – odcinek 17, gość: Maja Makowska, z cukrzycą w sporcie.

Inspirująca rozmowa z Mają Makowską o tym jak żyje się i trenuje z cukrzycą. Czy da się zrobić Ironmana z cukrzycą ?A może da się zrobić DOUBLE Ironmana z cukrzycą ? Jak przejechać 780 km na rowerze kontrolując cukier ? Jak żyć kiedy życie rzuca ci kłody pod nogi.  Inspirująca rozmowa z SUGARWOMAN – Mają Makowską o triathlonie, ultra kolarstwie, wyzwaniach z jakimi musi się sprostać chorując na cukrzycę typu 1. Maja jest prawdziwą fighterką życiową, bierze życie garściami, zaraża pasją i dobrą energią. Jej motto: “Zamiast szukać wymówek by czegoś nie robić, znajdź powód by to zrobić !” Zapraszam Was do rozmowy z Mają o cukrzycy w sporcie. Listen to “#17 SUGARWOMAN, czyli z cukrzycą przez sport! Gość: Maja Makowska” on Spreaker.

Kobieta w Sporcie – odcinek 17, gość: Maja Makowska, z cukrzycą w sporcie. Read More »

Kobieta w Sporcie – Odcinek 16, gość: Ola Polanowska-Lenart, jak wrócić do aktywności po ciąży?

GOTOWA DO BIEGU ? Czyli jak bezpiecznie wrócić do formy po porodzie. Gość: Ola Polanowska -Lenart Dzisiejszy odcinek to odcinek na który wiele z Was czekało. Powroty do formy są różne, tak samo jak w internecie możemy znaleźć różne informacje o nich. Warto jednak takie informacje zweryfikować z kimś kto się na tym zna ! Stąd mój dzisiejszy gość, Ola Polanowska-Lenart – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Ola, na codzień i już od 10 lat pracuje z kobietami w gabinecie FIZJOSPOT na Warszawskim żoliborzu. Z moim dzisiejszym gościem, Olą Polanowską-Lenart przebrniemy przez cały proces powrotu do formy po porodzie. Ola powie nam z jakimi problemami możemy borykać się w okresie połogu i po porodzie, nauczy nas jak prawidłowo funkcjonować i wykonywać codzienne czynności by sobie nie zaszkodzić. Powiemy kiedy powinno zapalić się nam czerwone światełko. Jak bezpiecznie wracać do formy i od czego zacząć, oraz najważniejsze powiemy o nowym kompleksowym projekcie Oli – szkoleniu, kursie “GOTOWA DO BIEGU”. Szkolenia Oli możecie zakupić tutaj: https://online.fizjospot.pl/product/gotowa-do-biegu/ Tam też możecie przeczytać co jest w nim zawarte i co otrzymacie po jego zakupie.  A dla wszystkich słuchaczy MAMY WYJĄTKOWY PREZENT ! -15% RABATU na zakup szkolenia z kodem: BIEGAJACABIOMAMA (uwaga kod ważny jest tylko, albo i aż do końca LISTOPADA! ) Zapraszam Was do śledzenia Oli w social mediach: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/polanowskalenart/FACEBOOK: https://www.facebook.com/FizjoSpot.euGOTOWA DO BIEGU: https://www.facebook.com/gotowadobiegu/ Zapraszamy do odcinka ! Miłego słuchania! Listen to “#16 Gotowa do Biegu- czyli jak wracać do formy po porodzie. Gość: Ola Polanowska-Lenart” on Spreaker.

Kobieta w Sporcie – Odcinek 16, gość: Ola Polanowska-Lenart, jak wrócić do aktywności po ciąży? Read More »

Kobieta w Sporcie – odcinek 15: gość Marta Małysz, o górach, skiturach i kobietach

Dzisiejszym gościem jest kolejna sportowa kobieta – Marta Małysz. Założycielka projektu Girls On Tour, dedykowanego tylko kobietom. Marty celem jest nauczenie kobiet poruszania się po górach, skitouringu, obycia w górach i samodzielności.  Marta jest organizatorką babskich wypadów narciarskich pełnych wyjątkowego klimatu. Sama jest kobietą gór, urodzoną blisko gór, związaną z nimi od zawsze i aktywnie spędzająca w nich czas. Ma marzenia o Patagonii i zdobywaniu kolejnych szczytów na tourach. Powie nam o zasadach by bezpiecznie poruszać się w górachi wytłumaczy co kryje się za słowami “Tylko głupiec nie boi się gór”. Zapraszam do rozmowy! Listen to “#15 – KOBIETA GÓR – projekt Girls On Tour, babskie wypady i jak być bezpiecznym w górach, Gość: Marta Małysz” on Spreaker.

Kobieta w Sporcie – odcinek 15: gość Marta Małysz, o górach, skiturach i kobietach Read More »

Kobieta w Sporcie – odcinek 14: gość Ola Krawczyk, ironwoman, jak zrobić ironmana po wypadku?

Ola Krawczyk znana jako Tri w Kolorze Blond – dzisiejszy gość podcastu. Dzisiejszy gość to prawdziwa kobieta z żelaza. Ola Krawczyk, bo o niej mowa, miała poważny wypadek w maju tego roku na rowerze. Nie zmieniło to jej podejścia do sportu i życia i już 2 miesiące później Ola stała na mecie zawodów IRONMAN w Gdyni, na dystansie długim ! Ola to weteranka polskiego triathlonu. Zaangażowana w ten sport jest o ponad 7 lat, stawała na wielu podiach. Poza pasją sportową jest niezwykle ciepłą osobą, prowadzi rodzinny biznes i produkuje śliczne gadżety sportowe.  Jej pasję i wyniki możecie śledzić w social mediach: INSTAGRAM -> tri_blond FACEBOOK -> Tri w kolorze Blond Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Aleksandra Krawczyk Triathlon (@tri_blond) POSŁUCHAJ ODCINKA: Listen to “#14 – IRONWOMAN, 2 miesiące po złamaniu obojczyka ukończyła zawody IRONMAN. GOŚĆ: Tri w kolorze Blond” on Spreaker.

Kobieta w Sporcie – odcinek 14: gość Ola Krawczyk, ironwoman, jak zrobić ironmana po wypadku? Read More »

Scroll to Top