Jestem dietetyczką kliniczną i sportową, triathlonistką oraz mamą. Łączę wiedzę dietetyczną z praktyką, żeby pomóc Ci zadbać o zdrowie, lepiej wykorzystać trening i znaleźć sposób odżywiania, który sprawdza się w codziennym życiu.
Lepszy jest plan, który realizujesz, niż idealny plan na papierze. Dlatego tworzę diety dopasowane do Twoich możliwości, rytmu dnia i codziennych obowiązków.
„To dieta ma być dopasowana do Ciebie, nie Ty do diety!”
Ola
Jestem dietetyczką z wykształceniem klinicznym i specjalizacją w żywieniu sportowców. Poza gabinetem sama trenuję triathlon, startuję w zawodach i wiem, jak w praktyce wygląda łączenie treningów z pracą i rodziną.
Sport nauczył mnie konsekwencji, cierpliwości i tego, że nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. To samo widzę w dietetyce. Innych strategii potrzebuje osoba, która chce poprawić wyniki badań lub pracować nad problemami jelitowymi, a innych zawodnik przygotowujący się do startu.
W pracy nie szukam perfekcyjnego jadłospisu na papierze. Szukam sposobu żywienia, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom, preferencjom, możliwościom i celom.
Moim celem jest pomóc Ci lepiej zrozumieć swój organizm i podejmować decyzje żywieniowe z większą pewnością.
Ukończyłam studia magisterskie z dietetyki ze specjalizacją kliniczną oraz studia podyplomowe z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Mam za sobą także wiele szkoleń dotyczących zdrowia jelit, żywienia sportowego i analizy badań krwi. Stale rozwijam wiedzę, by przekładać ją na konkretne zalecenia dopasowane do Twojej sytuacji.
Startuję sama, dlatego wiem, jak ważne jest dopasowanie żywienia do treningu, regeneracji i celu. Oto kilka sportowych momentów, z których jestem dumna.
Kategoria wiekowa (AG) · 4:33:XX
25. miejsce na MŚ IRONMAN 70.3 · 9. miejsce na MŚ w Abu Dhabi (dystans olimpijski) · 6. miejsce na Mistrzostwach Europy w Madrycie (dystans olimpijski)
Bieg uliczny
1. miejsce w kategorii wiekowej (AG) · 3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu
Wybierz tę ścieżkę, jeśli chcesz schudnąć, poprawić wyniki badań, zadbać o jelita, niedobory lub codzienne samopoczucie. Plan jest prosty do wdrożenia i dopasowany do Twojego trybu życia.
Wybierz tę ścieżkę, jeśli trenujesz regularnie, przygotowujesz się do zawodów lub chcesz, aby dieta wspierała formę. Plan uwzględnia obciążenia treningowe, regenerację, zawody i żywienie okołostartowe.
Współpraca ma być zrozumiała od początku. Wiesz, nad czym pracujemy, dlaczego to robimy i jak możesz wdrożyć zalecenia w swoim życiu.
Uwzględniam stan zdrowia, wyniki badań, styl życia, preferencje i cel. Nie zaczynam od gotowego schematu.
Przekładam wiedzę na konkretne zalecenia, posiłki i decyzje, które da się zastosować w codzienności.
Możesz skorzystać z pojedynczej konsultacji albo wybrać współpracę z planem żywienia i dalszym wsparciem.
Nie znalazłaś lub nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz, a pomogę wybrać odpowiednią formę współpracy.
Nie. Prowadzę zarówno osoby aktywne i startujące w zawodach, jak i osoby, które chcą zadbać o zdrowie, zmienić nawyki, schudnąć lub pracować nad problemami jelitowymi.
Nie zawsze. Jeśli masz wyniki, które mogą mieć znaczenie dla omawianego problemu, prześlij je przed konsultacją. W razie potrzeby wskażę, jakie kwestie warto omówić z lekarzem lub jakie badania rozważyć.
Konsultacja jest dobrym wyborem, gdy chcesz omówić konkretny problem, wyniki badań, suplementację lub otrzymać wskazówki. Pakiet zapewnia szerszy zakres pracy opisany w ofercie, na przykład indywidualny jadłospis, dostęp do aplikacji i dalsze wsparcie.
Tak, konsultacje odbywają się online. Dzięki temu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.
W razie potrzeby omawiamy suplementację w kontekście Twojego celu, sposobu żywienia, stanu zdrowia i dostępnych wyników badań. Nie każdy problem wymaga suplementów.
Wybierz konsultację lub pakiet dopasowany do swojego celu. Jeśli nie masz pewności, która opcja będzie odpowiednia, zacznij od rozmowy.
