biegająca bio mama

Przepisy

Każdy kocha pierniczki, ale tym najmłodszym zawsze chcemy dać lepszą wersję smakołyków. Łapcie przepis na zdrowe pierniczki pełne korzennych przypraw. Gryczano-orkiszowe pierniczki, …

Co jeść na sylwestra, żeby było smacznie, ładnie, lekko i się na narobić ?  Wydaje się  jak przepis idealny: nie narobić się, …

Pasztet warzywny z pieczarek

Lubicie pasztety ? Ale niekoniecznie te mięsne ! Mam dla Was przepis na najprostszy, najszybszy, a zarazem najsmaczniejszy pasztet roślinny jaki jadłam.  Pasztety …

Kto nie lubi marchewkowego ciasta ? No, ja osobiście nie znam takich ludzi. Przerabiałam milion sposobów, przepisów i innych bajerów na marchewkowe …

Kto nie lubi mocnych zapachów przypraw, rozgrzewającej mocy ostrej papryczki, lub intensywnego smaku garam masali. Jeśli czytając te pierwsze zdanie nie poczuliście …

Kto jest ze mną w social mediach ten wie, że to wy wybraliście ten przepis. Zawsze myślałam, że jest tu większe grono …

Najlepsza jaglanka z świecie

To jest śniadanie mistrzów. I choć wrzuciłam Wam tu przepis na naszą ulubioną owsiankę, to ostatnimi czasy to króluje w mojej śniadaniowej …

Owsianki jadamy na różne sposoby, często do tej podstawy dodaje różne przyprawy, czy inne suszone owoce które zmieniają delikatnie smak. Zimą królują …

Wiem, że już wieczór i tego przepisu od razu nie skosztujecie, ale wierząc na moje słowo i moich łakomczuchów są PYCHA ! …

Roślinne burgery z buraka

Dzisiaj na kolację serwuję Wam burgery z buraka. Odkąd w Polsce narodziła się kuchnia slow i burgery nabrały zupełnie innego znaczenia niż …

5 sposobów na owsiankę

Ponieważ, po moim detoksie na nowo odkrywam smaki, a radość z “owsiankowania” jest ogromna, podrzucam Wam kilka pomysłów, na to pyszne i …

Domowa granola wedle BIOMAMY

Przepis powstaje na  potrzeby innego więc na szybko podrzucam Wam moją ulubioną wersję domowej granoli. Żeby granola się nie przypaliła, a przy …

Kategorie

O mnie

Hej! Miło mi, że tu trafiłeś. Mam na imię Ola i jestem dyplomowanym dietetykiem i czynną triathlonistką. Nauczę Cię jak jeść by polepszać się w sporcie. Zostań na dłużej i rozgość się.  

Social Media

Newsletter

Kontakt

Masz pytania?

Scroll to Top