Cała prawda o mleku modyfikowanym.
Wczorajsze warsztaty “MAMO to JA” w Gdyni okazały się bardzo pozytywnym…
Witaj na mojej stronie!
Pokażę Ci jak dzięki odpowiednio skomponowanej diecie możesz osiągać twoje cele sportowe i zdrowotne. Razem zbudujemy prawidłowe nawyki żywieniowe, które zostaną z Tobą na całe życie. Daj sobie pomóc i zadbaj o swoją formę!
Jestem dietetykiem sportowym, triathlonistką i mamą. Wiem jak ciężko pogodzić wszystkie aspekty życia ze zdrowym odżywianiem. Wiem też, że jest to możliwe i właśnie tego chcę Cię nauczyć!
Ukończyłam studia magisterskie ze specjalizacją dietetyki klinicznej, mam też dyplom specjalisty ds żywienia i suplementacji w sporcie.
Pokażę Ci jak dzięki odpowiedniemu odżywianiu poprawić ogólną jakość życia.
Nauczę Cię jak uzyskać optymalną wydolność podczas treningów i rywalizacji. Razem będziemy pracować nad budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych, które będą Cię wspierać przez całe życie.
Lat doświadczenia
Rozpisanych diet
Pozytywnych opinii
Zadowolonych klientów
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia, kompleksowej opieki, planu żywieniowego dostosowanego do Twojego stylu życia, treningów, preferencji i umiejętności kulinarnych? Niezależnie czy chcesz podjąć ze mną indywidualną współpracę, zapisać się na konsultację, czy kupić spersonalizowany jadłospis proces personalizacji jest podobny. Jak to wygląda w praktyce i jakie są poszczególne etapy indywidualnego podejścia.
Chętnie pomogę Ci osiągnąć twoje cele, bez względu na to czy jesteś zawodowym sportowcem, amatorem, czy też osobą nieaktywną fizycznie
Umów się na konsultację i opłać formę współpracy jaka Cię interesuje. Na początku przeprowadzimy dokładną analizę Twojego stanu zdrowia, stylu życia i celów. Na tej podstawie opracujemy plan żywieniowy skrojony specjalnie dla Ciebie.
Wypełnij ankietę, dzienniczek żywieniowy i skompletuj badania (nieobowiązkowe podstawowe badania krwi: morfologia, lipidogram, glukoza, żelazo, ferrytyna, TSH, FT3, FT4, wit D3, lub inne badania które chciałbyś omówić). Wyślij je na maila dieta@biegajacabiomama.pl wraz z numerem zamówienia.
Konsultacje online odbywają się przez google.meet. Podczas konsultacji omówimy twoje cele, opracujemy zindywidualizowany plan i zalecenia, otrzymasz dostęp do dedykowanej aplikacji. Kilka dni później otrzymasz jadłospis. Przez cały okres trwania współpracy pozostajemy w kontakcie bez ograniczeń 🙂
Dobry plan to podstawa sukcesu. Bez względu jaki jest twój cel żywieniowy, musi on być dostosowany do Ciebie i Twoich możliwości. Tak samo jak potrzebujesz planu treningowego by osiągnąć wyniki w sporcie, tak samo potrzebujesz planu żywieniowego by osiągnąć Twoje dietetyczne i zdrowotne cele. Daj sobie pomóc. Wejdź na wyżyny swoich możliwości sportowych, zadbaj o swoje zdrowie i zmień nawyki raz na zawsze!
Posiadam wieloletnie doświadczenie nie tylko w żywieniu sportowców, ale sama też jestem aktywną triathlonistką. Jestem praktykiem i wiele rzeczy sprawdzam na sobie. Wiem jak dostosować twoje żywienie
Wiele osób boi się podjąć współprace z dietetykiem , bo boi się o czas, który będą musieli spędzić na gotowaniu. Moje przepisy są smaczne, proste i zazwyczaj szybkie. Zawsze jednak są dostosowane do Ciebie, twoich preferencji i umiejętności kulinarnych.
Moim celem jest pomóc Ci osiągnąć długotrwałe zmiany, które utrzymasz do końca życia. Razem będziemy pracować nad budowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych, które zostaną z tobą na stałe. Moją misją jest edukacja
Ze mną nie tylko osiągniesz wymarzoną sylwetkę, ale zapewnię też Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Dzięki temu wejdziesz na wyżyny swoich możliwości sportowych, uzyskasz optymalną wydolność podczas treningów i zawodów sportowych.
Pamiętaj, że to dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie ty powinieneś dostosowywać się do diety. W ten sposób wprowadzenie zmian będzie tylko kwestią czasu.
Przy wszystkich indywidualnych współpracach masz ze mną stały nieograniczony kontakt.
Mega rzeczowa konsultacja. Otrzymałam zalecenia i suplementację jaką powinnam wprowadzić. Wszystko prosto i rzetelnie wytłumaczone. Polecam korzystać ze specjalistów!
Korzystałem ze stałej współpracy przez 6 miesięcy. Czułem się fantastycznie, miałem dużo siły na treningi, suplementacja dobrana w punkt. Przepisy smaczne, szybkie i proste. Dodatkowo miałem rozpisane żywienie na każdy trening, więc mogłem skupić się na wykonywaniu treningu, a nie liczeniu węglowodanów. Polecam opcje współpracy miesięcznej.
Wczorajsze warsztaty “MAMO to JA” w Gdyni okazały się bardzo pozytywnym…
FALAFELKI chyba każdy uwielbia, w szczególności teraz kiedy zyskały na popularności…
Nie przez przypadek ten post powstaje. Chciałabym zaprosić Was w nasze…
I choć nie raz mówiłam, czy pisałam że większośc jednostek treningowych…
Dzisiaj zabiorę Cię na słoneczną wyspę na Morzu Śródziemnym, gdzie spędziłam…
Każdy pewnie szuka przed Świętami tego jedynego i wymarzonego prezentu dla…
Każdy kocha pierniczki, ale tym najmłodszym zawsze chcemy dać lepszą wersję…
Pewnie każdy choć raz słyszał o tych butach. Nike stworzył model…
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, to śmiało napisz do mnie. Odpowiem najszybciej jak będę wstanie.