Kobieta w Sporcie – odcinek 9: SOLO, Ola Korulczyk, jak zacząć lepiej jeść, jak zmienić nawyki żywieniowe?

Dzisiejsza odsłona podcastu to troszkę inna forma 🙂

Dzisiejszy odcinek jest solowy ze mną. O jedzeniu, o tym jak zacząć i czego nie robić, o mojej drodze do dietetyki i o moich zaburzeniach.
Sprzedałam tam kawałek swojej historii, więc proszę o wyrozumiałość i przyjazny odbiór 😉

Jeśli nie interesują Cie moje dietetyczne perypetie, możecie przewinąć pierwsze 15 minut, a dobrniecie do konkretów. Zupełne podstawy, jak zacząć lepiej jeść, co nie działa przy zmianie nawyków i od czego zacząć.Nie wiecie jak zacząć ? Chcielibyście kilka złotych zasad ? Wiecie co NIE działa w zmianie nawyków żywieniowych ?

Zapraszam do odsłuchania odcinka!