Zima to okres przygotowania motorycznego w sporcie, coraz większą uwagę zatem przyciąga trening motoryczny.
W dzisiejszym odcinku przeprowadziłam rozmowę z Eweliną Wołos: fizjoterapeutką trenerką treningu motorycznego i triathlonu, oraz aktywną triathlonistką.
Ewelina powiedziała nam co tak na prawdę jest kluczowe w treningu motorycznym, czym on się różni od treningu siłowego, jakie są jego cele, jak go periodyzować, na co zwrócić uwagę i czy można robić go na własną rękę.
Powiemy jak zaufać trenerowi, jak znaleźć dobrego trenera i jakie kwalifikacje powinien taki trener mieć. Poruszymy też temat kobiet na siłowni, rozrostu mięśni i zwrócimy uwagę na ewentualne słabsze strony kobiecego ciała.
Listen to “#11 Trening motoryczny w sporcie amatorskim:cele, kluczowe ćwiczenia i rozrost mięśni. Gość: Ewelina Wołos.” on Spreaker.